Adelgazar 200 gramos al dias

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Para perder un kilo de grasa a nuestro cuerpo le tienen que faltar kcalorías. Y es que cuando nos pesamos pueden existir variaciones adelgazar 200 gramos al dias un día a otro e incluso a lo largo del día. No pesamos igual por la mañana o por la tarde, si hemos comido o no, si hemos ido al baño o no o incluso en función del día del ciclo menstrual en las mujeres.

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Como adelgazar 200 gramos al dias dicho antes, perder un kilo de grasa al día es casi imposible, pero si puedes conseguirlo cada semana. Para eso necesitas que a tu cuerpo le falten unas 1, kcalorías diarias por lo que a no ser que te sobren muchos kilos, es difícil que lo consigas solo con la dieta.

La mejor manera de aumentar el gasto calórico es que compagines tu dieta con el ejercicio.

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Al fin y al cabo, no puedes ni debes dejar de comer ya que los alimentos no solo aportan calorías. Te aportan nutrientes y te dan la energía necesaria para vivir.

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